|
Yoga is een weg naar bewustwording en wordt om verschillende redenen beoefend: bv. om stress te reduceren, om te leren ontspannen of de adem beter te leren gebruiken. Ook om evenwichtiger te worden en meer zelfvertrouwen te krijgen. Of gewoon omdat het prettig is om te doen.
Iedereen, jong en oud, kan yoga beoefenen.
Yoga heeft een positieve invloed op het lichaam en ook het denken komt tot rust. Het lichaam wordt weer vrij van spanningen en de geest geconcentreerd en alert.
Bij hathayoga volgens de traditie van Kashmir staat het activeren van het energielichaam centraal. Het energielichaam (ook wel aura genoemd) vormt de verbinding tussen lichaam en geest. In het energielichaam liggen de diepere lagen van het gevoel.
Als het energielichaam is geactiveerd werken de yogaoefeningen psychisch en spiritueel door.We worden ontvankelijk voor meditatie.
Het uiteindelijke doel van yoga is ‘jezelf’ te kennen.
Voor meer informatie: www.kashmiryoga.nl
|